【活动批次】

99元/人

5人成团，每周六发团

【费用包含】

1.交通：犀浦往返都江堰高铁票。

2.领队：户外专业认证领队。

3.活动组织费用。

【费用不含】

1.全程不含餐，可AA结伴觅食。

2.路餐1顿自理。

3.行程以外产生的所有费用。

【防疫政策】

行程卡上有四川省以外轨迹的队员，非AB类防控的，24小时内做一次核酸

【出团通知】

（集合日）前1日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合时间、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在（集合日）当天电话联系大家）。

【退订规则】

国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

1.集合日前4日以上退团，定金全退。

2.集合日前4日至1日退团，支付旅游费用总额50%；

3.集合当日退团，支付旅游费用总额100%；

（注：如因自身原因无法出行，可以找人替换，但需支付50元保险等业务费用。）

4.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，不予退还；

5.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；

6.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。

7.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；

8.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；

9.活动开始后，临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。

【活动装备】

第一类：证件

身份证、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）、护照、港澳台通行证等等。

第二类：服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨，最好是GORE—TEX材质的）

2.抓绒衣裤（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3.快干衣裤（主要是保持身体干爽）

4.羽绒衣裤（保暖必备，根据不同季节选择不同的充绒量）

5.其他个人衣物（汗衫、T恤及备用衣物）

6.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝，最好是GORE—TEX材质的）

7.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

8.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

9.抓绒帽（主要是保暖）

10.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

11.厚手套（主要是保暖的功效）

12.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

13.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第三类：辅助装备

1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受，建议1L左右）

2.头灯（夜行的时候照明，备足电池）

3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6.冰爪（在雪地必需品）

7.冲锋包（小包，背负路餐、随身物品以及贵重物品）

8.背包防雨罩或防雨袋（防雨和隔赃）

9.防水袋（主要是防水）

第四类：其他装备

1.路餐（建议巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量等食品）

2.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带）

3.防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、暖宝宝、垃圾袋等等）

【风险防范】

1.户外徒步存在一定危险性，不可以独自一人徒步，应做到结伴行走。请根据自身条件量力而行。徒步以穿登山鞋为宜，不可以穿皮鞋和休闲鞋，容易滑跌。

2.徒步前应先到医院检查身体，对自身身体状况有大致了解。年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜徒步。

3.户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落。

4.团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有领队做的标记，第二：如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向。

5.山高路陡，徒步时以缓步为宜，速度不可过快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

6.山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。徒步时应随身配备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。

7.对山上的气候特点应有所了解，徒步前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。

8.事先了解好徒步路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的领队带路，防止盲目在山中乱闯。

9.徒步时要尽量少带行李，轻装前进，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

10.在徒步之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。徒步时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。

11.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

12.徒步不是为了竞争，只是为了健身或游乐，所以一定要均速缓慢地徒步。

13.在徒步时，要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

14.团队活动需要服从领队安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。

15.坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。

16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

17.户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。