【个人装备】

大背包或驼包（个人限重15KG）、小背包（20L左右）、羽绒睡袋（舒适温标-5度左右）、速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、羽绒服、中高帮徒步鞋、溯溪鞋、徒步长袜多双、防水袋、登山杖（可提供1根）、保温水杯（1L左右）、个人餐具、雨具、头灯、遮阳帽、保暖帽、速干手套、护膝、雪套、防晒霜、洗漱包、个人常用药、身份证等。

【重要事项提醒】

1、关于行程：

（1）全程徒步约72公里，全程最高海拔为2760米的无名达坂，基本没有高原反应的问题。

（2）活动期间网络情况：D3白天基本都有手机信号，营地手机信号较弱；D4上午偶尔有手机信号；D5全程无手机信号；D6到达清水河镇后有手机信号；其余均有信号网络。

（3）充电情况，露营期间无法充电，建议准备充电宝；

（4）徒步探索时大家务必听从向导指引，切勿离开向导视线范围，以防走失；徒步过程中容易出现突发大雾等天气情况，一旦出现，原地等待向导，切勿四处奔跑。

（5）新疆与内地有两小时左右的时差，做好适应时差的准备；

（6）我们此行的目的地是新疆，多为少数民族，请务必尊重他们的民族习惯，尽量做到互敬互让，避免发生冲突；沿途牛羊群较多，不要私自追逐奔撵牧民的牛羊。

（7）行程第一天为伊宁集合日，可以直飞到伊宁，如果飞到乌鲁木齐的伙伴可以转乘火车到伊宁集合，火车卧铺最晚D2当天早上7:30点前到达伊宁集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天抵达伊宁时间预计为下午6:30左右，建议预定晚上8点后或第二天的返程交通。

2、关于天气：

5月属于新疆春雪季，翻越达坂时可能会遇到下雪或地面积雪，1000多米左右海拔的地方已经开始萌出各种鲜花了，雪山、绿草、花海，层次分明！

3、关于骑马：

（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。

4、关于用餐：

（1）提前准备5顿路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

（2）新疆本地食物以牛羊肉为主，活动过程中营地餐以川菜为主，徒步期间早晚餐，向导会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知向导。

5、关于住宿：

（1）伊宁、清水河镇为当地酒店标间。

（2）全程4晚露营。露营为3人隧道帐（2人一顶）。

6、关于全程可能出现的不适反应：

（1）饮食文化差异性较强，可能出现肠胃不适或上火的情况，可以自行携带一些调节肠胃的药品和清火药品，清淡饮食，避免暴饮暴食。

（2）徒步后可能会腿部肌肉酸痛，脚部疼痛，这是正常现象；徒步结束后可以做一些拉伸，穿适合自己的鞋，到营地后换舒适的鞋缓解脚部疼痛。

（3）出发前一周应进行体能训练，增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、保持良好身体状态。

（4）新疆昼夜温差较大，抵达伊宁后应根据当地温度酌情添加衣物，随身携带保暖衣服。

（5）新疆紫外线很强，最好准备上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤。

7、关于环保：

我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。

（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

8、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

9、关于照片使用权：

俱乐部作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。